新闻中心

NEWS center

当前位置:首页 > 新闻中心
48岁起补充雌孕激素 更年期不适通通丢掉【杭州日报】
作者:信息来源:OA发布时间:2018/11/30 13:06:49

 

48岁起补充雌孕激素 更年期不适通通丢掉

想要老得慢一点 学学浙大妇院妇科内分泌专家周坚红

2018-11-22


本报讯(记者 柴悦颖 通讯员 孙美燕) 岁月对每个女性都是公平的,完成生儿育女的重任后,便要迎接衰老,接受卵巢功能下降后身体出现的各种不适。有一位妇科内分泌专家,却有一个秘密武器,不仅让自己安然度过更年期,还让身体各项机能维持在年轻水平。她就是妇科内分泌专家、浙大妇院妇三科主任周坚红。

                                                                    “心慌、关节痛,卵巢功能下降了”

平时,周坚红见过太多更年期的女性患者,这当中,45岁以下“早更”的很多,最年轻的一位姑娘,13岁就出现了卵巢早衰,雌激素水平急剧降低。

“许多人以为月经不调没关系,但它可能是卵巢早衰的信号。那位13岁的姑娘,如果不接受治疗,今后自然怀孕的可能性只有5%10%,会出现骨质疏松,记忆力下降等问题。50岁以后,心血管病发病率会高出常人五六倍,容易出现脑血管意外、冠心病。”

周坚红的患者中,40岁不到就出现卵巢功能低下的女患者,大约已有300人。44岁那年,她想做一个更有意义的专业,于是选择了妇科内分泌,顺便应对自己随时会到来的围绝经期。

更年期到底是什么感觉?周坚红也慢慢有了体会。“48岁这年开始,我发现坐着看电脑时,会出现一阵阵潮热。静下来时不时感觉心慌,手指关节也有点胀痛,手术时不太使得出力气。睡眠也差了,以前晚上9点上床,一觉能睡到第二天早上6点,后来要到晚上11点左右才睡得着,半夜还会醒来一两次。脾气也大,别人都说我更有个性了。”

直觉很准,周坚红去做了检查,结果提示卵泡雌激素增高了,卵巢功能已经开始衰退。

                                                                                  补充雌孕激素让身体老得慢一些

“我已经体会到雌激素下降后给身体带来的不适,从这一年起,我开始补充雌激素,从超低剂量开始。”雌激素的补充有很多种形式,有药丸、皮下埋植、涂抹式药膏、贴片等,周坚红主任用的是比较方便的雌激素贴片,只要贴在肚皮或腿上即可,一周换一张,贴片可以避免肝肾吸收,效果比涂抹式的稳定。

“对大部分人来说,每天定时口服药丸还是最经典和方便的办法,不影响美观。刚开始从超低剂量开始服用,每次只需口服半片药;45岁以下推荐生理剂量,每次口服2片;50岁以后则要根据情况个性化定制用药计划。”

在口服雌激素的同时,还需要同时补充孕激素,来降低乳腺癌和子宫内膜癌的患病风险。周坚红选择放置含有孕激素的避孕环,避免了每天口服药物。

“雌激素可以改善睡眠,让骨头老得慢一些,让关节肌肉不再酸痛,心不慌,皮肤老化减慢,脸上的胶原蛋白也会比同龄人多。”周坚红哈哈一笑,因为补充雌、孕激素,更年期症状都离她而去,如今53岁,无论外观还是精神状态都很年轻。

对女人来说,补充雌激素是必要的医疗手段,就像甲状腺切除患者补充甲状腺素,糖尿病患者补充胰岛素一样。周坚红还记得,201031日,医院开出妇科内分泌更年期专科门诊,当时没有一个病人,如今,专家号放号3秒就被秒杀,女性已经越来越重视更年期疾病。

“我的一位女患者,33岁就提前进入更年期,起初并不接受激素治疗,2年后情况严重了,才下定决心开始补充激素,42岁那年还生了儿子,特地来向我报喜。”

                                                                                   包里一双球鞋陪她东奔西跑

养生需要由内而外,周坚红总结,要延缓衰老,第一是运动,第二便是体重管理。

“我练过5年瑜伽,每周12次,每次趁午休时在医院里练。我还坚持5年外出登山。每周日和驴友一起出门,临安、新昌等地的山都被我爬遍了。跳绳也是我的爱好之一,曾经有3年时间,不间断练习跳绳。”周坚红说,不同的运动带来不同的感受,如今工作很忙,她也调整了自己的运动方式,换成了走路。

大约从两三年前,周坚红的包里就多了一双球鞋,常年背着。有时从地铁站出来,她就穿上球鞋快走,走到单位再换上皮鞋,即便出差,也不落下。

“前一天晚上吃多了,第二天一早五点半起床,我会下楼跑上2公里,周末会去西湖边走上2小时,每天的运动量基本在1万步以上。”周坚红说。

运动还要配合饮食调整,少吃也是她的养生法则之一。每天早上,周坚红通常吃一个水煮蛋、一瓶酸奶、一碗稀饭。中午前吃点水果,外加两片苏打饼干。午餐在食堂解决,两素一荤或一素一荤,米饭半两。晚餐最简单,只吃点蔬菜。

平时,周坚红爱喝茶,绿茶、红茶、玫瑰茶、苦丁茶轮番喝,晚上则泡些红茶,每天12杯,这比咖啡更健康养生。

详见《杭州日报》20181122A16

http://hzdaily.hangzhou.com.cn/hzrb/2018/11/22/article_detail_1_20181122A166.html

 

 

联系方式
  • 妇院微信

  • 妇院微博

  • 妇院APP

浙公网安备 33010202000574号

版权所有:浙江大学医学院附属妇产科医院   浙ICP备05080900号
Copyright © 2016 Women's Hospital School Of Medicine Zhejiang University